Wellness konzultant | Trenerka gymnastiky Monika Dvorak

​

Většina z nás zná obecné principy fungování zdravého způsobu života: zdravá strava, pohyb, minimalizovat stres a alespoň trochu meditace, ať už

v přírodě nebo s příjemnou hudbou v poklidném domově. Většina z nás však tyhle na pohled jednoduché a základní principy v reálném životě nestíhá plnit. To se pak po čase odráží různými civilizačními chorobami.

 

Gymnastika je pro každého. Nemluvím o sportovní závodní gymnastice. Mám na mysli všeobecnou gymnastiku, která pomáhá si uvědomovat vlastní pohyby, tělo, pomáhá jej zpevnit, protáhnout i posílit. Pomohu těm z vás, kdo se rozhodnete zorganizovat si svůj čas tak, aby vám zbýval i pro vás. Společně nastartujeme nový začátek vašeho zdravějšího života! 

​

 

Děti a gymnastika: gymnastika může pomoci kompenzovat jednostrannou zátěž u dětí věnujícím se konkrétním sportům např. tenis nebo hokej.

Věnuji se také dětem (6 - 14 let), které nemají žádné pohybové předpoklady. Pomáhám jim vybudovat pozitivní vztah k pohybu, radovat se z něj, z každé maličkosti, která se mu povede. Do budoucna to pro dítě ve finále znamená, že si bude více věřit a nebude se pohybovým aktivitám vyhýbat, naopak je bude vyhledávat. Povedeme-li společně děti více k pohybu, lze obecně říci, že společnost bude zdravější a odolnější.

​

​

Individuální tréninky (děti i dospělí 1 - 2 osoby, dle domluvy) probíhají v Jojo Gym Dobřichovice nebo ve vaší tělocvičně či sálu.

​

​

​

​

 

 

Skupinové kurzy: vyberte si z široké nabídky kurzů pro děti i dospělé, některé z nich také vedu. Na stránkách najdete také informace o trenérech.

​

​

​